高考是一次至关重要的考试，以下是一些建议和鼓励的话语，希望能提醒和激励高考生：

1、保持积极心态：相信自己，相信自己的能力和努力。相信你已经为高考做了足够的准备，相信你能够应对各种挑战。

2、做好时间规划：合理安排每一天的学习和休息时间。确保你有足够的时间来温故知新，同时也要给自己留出时间放松和休息，保持身心的健康。

3、注意复习方法：找到适合自己的学习方法和技巧。有些人擅长记忆，可以采用背诵和整理笔记的方法；有些人善于理解，可以通过解题和思考来加深理解。选择适合自己的方式来巩固知识。

4、考前集中精力：在考试前的几天，放松自己的心情，保持良好的睡眠和饮食习惯。避免熬夜以充分调整状态，保持清醒和专注。

5、避免压力过大：高考是重要的，但不要给自己太大的压力。保持平常心态，相信自己已经做了最好的准备。紧张和焦虑可能会影响你的表现，所以保持冷静和自信是很重要的。

6、重视健康：保持健康的身体和良好的心理状态对于高效地备考和发挥好状态是至关重要的。注意饮食、锻炼和休息，保持积极的心态，可以帮助你更好地面对考试。

7、考试前的放松：在考前的最后一天，可以适当地放松一下自己，避免过度紧张。听音乐、看电影、散步等活动有助于缓解压力，让你更好地迎接考试。

8.不要大吃大喝，正常饮食即可。考试期间的中午如果拿捏不准吃什么，吃点麦当劳这样的快餐，起码能保证卫生，但是不要吃多了，考试期间宁可少吃不要多吃。

9.最后几天不要期望实力提升，做两套卷子保持手感保持水平不下降即可。

10.放松，不要期望超常发挥，自然去考就行

最重要的是相信自己的能力和努力，保持积极的心态，坚持努力到最后一刻。无论结果如何，你的付出都是宝贵的，它会为你未来的道路奠定基础。祝福你在高考中取得优异的成绩！