小学体育课程的设置旨在培养学生的身体素质、运动技能和健康意识。对于初学者来说以下是一些适合小学阶段体育课程的学习内容：

基本运动技能：如跑、跳、投、接等，这些是所有体育项目的基础，有助于学生建立良好的运动基础。

球类运动：如篮球、足球、排球等。球类运动能够培养学生的团队合作精神和竞争意识。

田径项目：如短跑、长跑、跳远、跳高、投掷等。这些项目有助于提高学生的速度、力量、耐力等身体素质。

体操：包括基本体操、技巧体操等。体操能够锻炼学生的柔韧性、协调性和平衡能力。

武术：学习一些简单的武术套路，不仅可以锻炼身体，还能培养学生的意志力和自律性。

游泳：如果条件允许，游泳是一项很好的全身运动，可以增强体质，提高自救能力。

舞蹈：舞蹈能够锻炼学生的节奏感、协调性和表现力，同时也是一种很好的身心放松方式。

选择初学课程时，可以考虑以下因素：

学生的兴趣：兴趣是最好的老师，选择学生感兴趣的课程，可以提高他们的参与度和学习积极性。

学校的资源：根据学校的场地、器材等资源选择合适的课程。

学生的年龄和体能：选择适合学生年龄和体能水平的项目，避免运动损伤。

总之小学体育课程应注重学生的全面发展，既要培养学生的身体素质，也要培养他们的运动兴趣和团队精神。