从200分提高到500分，需要在高中阶段进行系统性的复习和提升。以下是一些建议，希望能帮助你实现这一目标：

分析现状：

首先你需要对自己的学习现状进行全面的分析。找出自己成绩不佳的原因，是基础知识不牢固，还是学习方法不当，或是考试技巧不足等。

基础知识巩固：

高中知识体系相对完整，200分可能意味着基础知识掌握不牢固。所以首先要做的是弥补知识漏洞，系统地复习各个学科的基础知识。

制定计划：

制定一个合理的学习计划，将剩余的时间合理分配给各个学科。每天都要有固定的学习时间，确保覆盖到所有需要提高的科目。

专项训练：

对于薄弱科目，可以采取专项训练的方法，通过大量的练习题来提高解题速度和准确率。

强化记忆：

对于历史、地理等需要记忆的科目，可以通过制作思维导图、使用记忆法等方式提高记忆效果。

提高解题技巧：

学习一些解题技巧和策略，比如如何快速定位题干，如何排除错误选项等。

模拟考试：

定期进行模拟考试，模拟真实考试环境，提高应试能力。

心理健康：

考试压力可能会导致心理状态不稳定，保持良好的心态非常重要。可以通过运动、听音乐等方式缓解压力。

时间管理：

学会合理安排时间，避免拖延，充分利用每一分钟。

寻求帮助：

遇到问题及时向老师、同学或家长寻求帮助，不要独自承担学习压力。

以下是一些具体的学科建议：

语文：加强阅读理解能力，提高作文水平。

数学：加强基础知识，尤其是公式、定理的运用，提高解题速度。

英语：加强词汇、语法和阅读理解能力，提高听力水平。

物理、化学、生物：加强实验操作和理论知识，提高解题技巧。

最后坚持和毅力是关键。只要努力相信你一定可以成功！加油！