一、贴身防守

观察对手习惯的走位与突破方向，卡住他的第一步，脸对脸的贴上去了，大量的去用身体接触，不断的用脚步移动来寻找防守有利空间，用强硬的用身体卡住关键位置，不会打球的会乱喊犯规，会打球的会大拇指竖起

二、抢篮板

主动寻找身体接触，判断球的落点，卡住的关键位置，下盘的力量一定要稳，在隐蔽的角度总会有意无意的用肘、肩、背、屁股折磨对手的身体及心灵，只要对手稍稍一退，马上再侵占一点位置空间。唯一要注意的是不能用手做动作，不然就是犯规。

三、防守快速突破

户外打球碰到速度快的对手，只须放他一边不习惯的方向突，右手的放他左边，左手的放他右边，然后侧翼随便补防一下，如果还是突进来了，直接犯规拉下，会传球会投篮是王道，只会突破那就说明实力有待提高。

四、传球

传球最重要的是视野、速度和腕力。许多人学的最多的就是传球不看人传，就像一种没看见队友的感觉，其实队友位置一清二楚，啪的一下，球就到队友手中。