首先联系好自己的档案接收单位，明确清楚自己要将档案转出到哪里，然后就携带自己的身份证件去档案接收单位提交，请一份调档函，调档函是用来通知原存档单位转出档案的一份书面文书，只能去档案接收单位申请，拿到调档函之后，又需要将调档函在有效期内拿去原存单位，档案就能转到大连了