上课走神、注意力不集中大多数原因是缺锌，外界干扰引起的，如环境繁杂、喧闹、不善于转移注意力也是注意力不集中的原因。这位同学你可以用3个方面来提高注意力：

1多读书：读书是通往梦想的一个途径，读一本好书，让我们得以明净如水，多读书是增长你见识的方式，学到的东西直接储存在你的大脑中。

2吃海带：海带里面有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能。对我们的大脑有很大的帮助，能活跃大脑，补给大脑所需的营养。读初二时我注意力时常不好，上课记不住，各科的成绩都很糟糕。之后搜找到了一个能够提高智商的“尼古拉特斯拉潜能训练”，看完之后，才改善了这种不好的状况。上课不再走神，各科成绩也开始突飞猛进。相信我的这些话应该能帮到你，坚持就可以看到希望，愿你能万事如意！

3补充葡萄糖：葡萄糖是大脑需要的燃料之一，葡萄糖可以转化成能量，里面有葡萄糖的水果如大枣、香蕉、山楂、荔枝、甜桔、杮子等。