我跟你差不多。有个眼镜老师为我指导了一下，我觉得很有帮助。我比你大一岁。大眼睛不一定比小眼睛更容易近视。现在我们学生，学习压力过大，眼睛恢复的可能性不是很大，但不是没有可能，要花的时间长一点。他是这样说的：近视度数加深的原因：

1、不正确的用眼习惯；首先造成近视，而一般近视后患者并没有及时发现并改正自己之前的坏习惯，如读写姿势不端正、长时间近距离用眼等，而进一步导致视力越来越差；

2、视力作弊行为；一般在近视早期，患者(特别是少年儿童)会发现视界模糊，视物不清，这时为了能够看青，大部分的患者会自己去想办法：眯眼、挤眼、歪头、仰头、低头等坏习惯就都出来了，而这些习惯一旦出现，就会使眼睛本身的调节能力退化，从而导致视力进一步下降；

3、不正确的使用眼镜这种工具；眼镜的作用是在视远不清的时候帮助眼睛发散入射光线，使焦点后移落在视网膜上，从而达到看清的目的；可是绝大多数的近视患者在使用眼镜时不管看远看近都戴着，这就导致在看近时本来落在视网膜上的焦点被眼镜强行推到视网膜后，眼睛为了看清则需要进行反向的调节，将焦点往前拉，这样就导致视远时本已落在视网膜前的焦点更往前移，度数自然就增加了；

4、周围环境的影响；长期缺乏视远的锻炼，不仅仅是造成近视的原因之一，同时也是近视加剧的原因之一；

那么想要自己的度数不再上升，很显然，改掉之前不良的用眼习惯，注意让眼睛休息，多做户外活动，多看远；并且正确使用眼镜这种工具；

戴度数低一点的眼镜这是可行的；笔者750度的近视屈光，但是常年使用的是650度的眼镜，基本戴上眼镜单眼能比较清楚的看到0.6，双眼能看到0.8-1.0，这样就可以了，可以有效控制度数的加深；顺便说一声，因工作原因，笔者长期接触电脑；

戴度数低一点的眼镜来工作其实也是一种自我视觉训练方法，有人通过这种方法成功摘掉了眼镜；这属于个案，不是普遍现象；但不可否认，这样做确实能有效控制近视进一步发展；特别是视近的时候，原因在之前就说过了，这里不再重复；眼镜在确定自己看不清的时候，而又需要看清的时候戴；读书写字的光线要充足，然后能看清就不要戴眼镜；看黑板肯定需要戴眼镜；使用眼镜的时候直接用250度的那一副就足够了，相信你戴250度的眼镜无论做什么都够用了；

在平时生活中，多做户外运动，打乒乓球、羽毛球都是很不错的选择；对视力都有帮助；记住打的时候不要戴眼镜，但是切记不可眯眼看，控制住自己，一旦眯眼的习惯养成，不仅是影响美观，同时会导致视力进行性下降；

当感觉眼睛累时，适当的休息，可以将双手搓热然后敷眼，等感觉手凉的时候猛然把手拿开，把眼睁开；或者找一把直尺，最好是透明的，竖在鼻梁正中，有刻度的一边向外，眼睛盯着刻度，然后把尺子逐渐拉远，最远大约到半米处，然后停顿10秒，再逐渐拉近，靠近鼻梁，整个过程中眼睛都盯着刻度——这就是我国著名视光学专家徐光第教授的三联动训练法，以上两种方法对于缓解视疲劳，控制近视进一步发展，预防近视都有很好的作用，每天做3-5次就好！每次8-10分钟；一直戴着眼镜好，拿上拿下度数会上升的说法是片面的，也是错误的，这样我有经验。要想恢复不要依赖眼镜。然后平时尽量保持睁眼视物，而不要眯眼；眯眼会直接导致视力下降；

人的视力=光线+眼睛+大脑，你眯着眼，光线进入的少，视力能好吗？关键是眯眼的时候你眼睛本来的调节能力会逐渐丧失；所以眼睛睁大了，让更多的光线进入眼球，让眼球的调节能力充分的动起来；

我没让你马上摘掉眼镜，而只是提供了一种建议和自我训练的方法，你可以尝试，我不强求；效果也并不是保证每个人都适用，每个人都能通过此方法恢复视力，但至少改善视力或者说提升一部分视力是完全可以办到的；要慢慢来。所说的方法起原理是基于视疲劳，通过有效缓解和消除视疲劳的方式来从根本上遏制近视的进一步发展；而通过戴度数较低一些的眼镜则是半强迫性的使眼睛本身的调节能力动起来，但又不是一下子让它太劳累——过犹不及！通过这种方式锻炼眼睛自身的调节能力，使其恢复甚至提升，以达到改善裸眼视力的目的；自己平时多注意用眼卫生，看书写字姿势要端正，近距离用眼的时间要控制好，不要连续几个小时不停，比如看书吧，可以每45分钟休息10-15分钟，书桌最好在窗前，方便一抬头就可以看到窗外；不要躺着看书，不要在行走中看书，尽量少接触对视力有伤害的电子产品，多做户外运动，如乒乓球、羽毛球之类的都很不错；保持健康的身体，对视力的保护也有帮助；定期检查视力，多了解一些自我视觉训练方法并尝试着去努力训练，总能找到最适合自己的；