一、哪个是上哪个是下美白贴？

一般长的在上面，短的在下面。

较长的美白贴贴在牙齿顶层，较短的美白贴贴在牙齿下层，然后沿着牙线贴美白贴。如果有不必要的部位，可以把美白贴贴在牙齿最后一面。需要注意的是，每次使用美白贴的时间应不少于30分钟，最好是60分钟。

使用后可以用漱口水清洁、擦洗，去除牙齿上残留的可疑胶水。美白贴的有效期一般是三年，所以一定要在有效期内使用。如果储存期已过，尽量不要使用，以免影响其实际效果。另外美白贴暴露在空气中的机会越多，接触细菌的可能性就越大。

二、美白贴怎么分上下？

使用时建议阅读使用说明书，因为不同的牙贴有不同的设计和位置。一般来说盒子上都会有标记，不怕漏。一般来说分为上下牙贴。开箱后上牙贴一般位于左侧，下牙贴位于右侧。撕下透明纸贴在牙齿上数里。

涂抹上下牙膏:

蓝色为上层牙膏，银色为下层牙膏，早晚各一次，每次30分钟。刷牙一段时间后再贴。避免刚刷完牙就糊。顶贴他的设计，上贴是长方形的，下贴比较短，大概是上贴的一半。

三、美白牙膏使用注意事项

一般来说美白膏的作用时间为30-60分钟，而美白膏的漂白剂中过氧化氢的浓度不应超过10%。牙齿美白膏不宜长期使用，否则牙齿会变得敏感，受不了冷、酸等刺激物。

其次牙膏不能超过牙尖，否则会造成牙龈损伤甚至萎缩。

牙齿美白膏并不适合所有人。如果有口腔健康问题或者牙齿健康问题，暂时不能使用美白贴。在使用美白牙贴之前，口腔问题一定要调整好。

另外有些出生时牙釉质发育不良的人，是不能用美白贴的。美白膏体一旦使用，膏体中的酸性成分可能会损伤牙釉质，对牙齿表面造成损伤。如果牙齿健康的人使用，它有一段时间的自愈功能。

儿童和年轻人也最好不要使用美白牙膏。这类人牙髓发育不良，美白牙贴对牙神经刺激更大，对牙齿伤害更大。