问题一：如何保护自己的听力？最好避免到声音嘈杂的地方，如果真的很大声时，双手盖住耳朵，然后张大嘴，减少声音对耳朵的损害；还有就是耳机的声量，调到自己能听到就可以了；避免长时间使用手机，或改用耳机接听电话，但注意耳机音量要适宜。

问题二：平时要怎样保护自己的听力？注意避免噪声

不断处于噪声环境会使人烦躁不安、失眠，以致血压升高、心脏排出血量减少，故影响内耳供血。极强噪声如爆竹声、放炮声会直接损伤内耳器官。在用耳塞收听时不宜时间过长，佩戴助听器时音量应调控适当。

多食些富含钙、磷的食品

平时应多吃些富含钙、磷的食品，如豆制品、蛋类及蔬菜，水果等，同时应避免高脂肪、高胆固醇的食品，这样能起到饮食保健的作用。

不吸烟少饮酒

吸烟使血液中尼古丁增加，造成血小板痉挛、血液粘度增加，使内耳供血不足，导致听力损害。长期过量饮酒会影响维生素B吸收，将直接有损于听神经。

避免应用耳毒性药物

尽量避免应用氨基糖甙类耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等，老年人解毒排泄功能低，应用这些药品易引起耳中毒而损害听力。

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问题三：怎样保护自己的听力？1，避免水分或异物进入耳道，以防耳道感染造成听力损失。

2，耳屎过多时，不宜自己清除，应到医生处进行解决，以免损失你的听力。3，长时间解接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。所以尽量避免或减少噪声的干扰是保护听力的首要一条。4，保持良好的心理状态：如果经常处于急躁，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍。这样容易出现听力锐减。所以要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。5，注意用药：尽量避免应用耳毒性药物，如链霉素，庆大霉素，卡那霉素，新霉素等。这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意。

6，最好不要挖耳朵：经常用耳勺，火柴棒掏耳朵。容易碰伤耳道，引起感染发炎，还有可能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。

问题四：怎样保护我们的听力至少写出两种方法养成良好的生活习惯，避免长期待在噪音很大的场所。

游泳完了及时把耳道清理干净，避免进水发炎。

平时不要使用硬物去掏耳朵，避免造成耳道外伤。

听歌戴耳机时间不宜过长，一般不要超过半小时以上。

其它方法还有很多，在此就不一一举例了。

问题五：如何保护残余听力答：长期带助听器，超过阈值，会引起听力的阈移，慢慢导致听力下降，这种听力损失的加重是逐渐的，幅度很小的，而且要几年时间，但对于有听力损失的儿童的青年人必须注意，如果助听器给患者带来满意的效果，那也必须接受带来的阈移。

对于初次使用的婴幼儿，必须对家长强调复诊的重要性，而且是定期多次复诊，以便及时观察有无听力的进一步下降并调整助听器使用参数。

还可以建议：

1，避免水分或异物进入耳道，以防耳道感染造成再次听力损失。

2，耳屎过多时，不宜自己清除，应到医生处进行解决，以免再次损失你的听力。

3，长时间解接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。所以尽量避免或减少噪声的干扰是保护听力的首要一条。

4，保持良好的心理状态：如果经常处于急躁，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍。这样容易出现听力锐减。所以要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

5，注意用药：尽量避免应用耳毒性药物，如链霉素，庆大霉素，卡那霉素，新霉素等。这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意。

6，最好不要挖耳朵：经常用耳勺，火柴棒掏耳朵。容易碰伤耳道，引起感染发炎，还有可能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道。

问题六：如何预防听力损失？1、避免过量的噪音

多响亮的声音才算噪音?如果你喊的声音能压过周围的噪音,这样的噪音足以损害你的听力。例如,摩托车的声音,音乐播放器,而像锯和电钻电动工具的声音都很响亮，足以伤害你的听力随着时间的推移。

2、做一个安静的人

拒绝在你的生活中制造噪音，通过购买低噪音的电器和设备。如果环境噪音太大声在健康俱乐部,电影院,餐厅,或任何其他你经常去的地方,让经理把音量关小。

3、限制接触响亮的声音

有时你不能避免响亮的声音。在那些时候,最好限制你待的时间。噪音性听力丧失是声音的响度加上长时间听而引起的。

4、佩戴听力保护装置

戴上耳朵保护装置如果你知道你会接触到响亮的声音超过几分钟。选择保护包括:

・耳塞。通常用泡沫或橡胶,耳塞戴在你的耳道,可以减少15到30分贝的噪音。你可以买耳塞现成的或定制的适合你。

有些耳塞旨在平均减少所有频率噪音水平。对于需要使声音安静但不失真的人很有用的,比如音乐家。

・耳套。设计完全符合你的耳朵,耳套也能降低声音大约15到30分贝。记住你的耳套必须严格符合两只耳朵为了阻止声音。

耳塞和耳套也可以一起使用更大的保护防止响亮的声音。

5、不要吸烟

接触烟草烟雾会增加听力丧失的风险。研究表明,吸烟、年龄和噪声暴露，集体可以增加一个人的听力丧失的风险。如果你吸烟,保护你的听力是一个很好的理由去戒掉它。如果你不吸烟,也要避免吸入二手烟。

6、正确去除耳垢

蜡状的集结在你的耳朵可是使声音低沉。但不要用棉签清洁。棉签会把耳垢更深进你的耳道。相反,使用一个家庭灌溉设备软化耳垢,轻轻洗耳朵。如果耳垢在你的耳朵已经压实,可能需要你的医生删除它。

7、检查治疗听力的风险

大约200个药物潜在耳毒性,或损害听力。这些包括一些抗生素和某些抗癌药物,等等。甚至高剂量的阿司匹林可以伤害你的耳朵。把处方药物,咨询你的医生,以确保它不会威胁到你的听力。如果你必须服用一个可能是耳毒性的药物,确保你的医生在期间检查你的听觉和平衡你的治疗。

8、你的听力测试

预约你的听力测试:

・有听力丧失亲人吗?

・听力对话有困难吗?

・经常暴露于噪音吗?

如果你有听力损失,可以通过避免接触噪音防止进一步的伤害。如果你的听力损失足够严重,你可能受益于助听器或其他治疗。一定要看医生如果你经历突然莫名听力改变。突然听力损失可能是其他严重健康问题的症状。

问题七：我们在日常生活中应该如何保护自己的听力?用耳机听音乐不要太大声

不在噪音大的地方呆

挖耳屎注意点，别弄伤耳朵

问题八：平时怎么保护耳朵，听力不好怎么办？保护听力：1、远离噪音，用耳机听音乐不要超过60分钟。2、生病用药一定慎用耳毒性药物。

3、避免精神紧张，保持健康平和的心态。4、注意饮食卫生，尽量少吃高脂肪食物，多吃含纤维素和蛋白质较多的蔬菜、水果、鱼肉和牛羊肉。5、戒除不良嗜好，特别是抽烟和饮酒的数量和频率要控制在最低程度，最好做到不抽不喝。6、治疗和控制相应疾病：特别是心血管系统的疾病。7、适当的体育活动，可选用与自己体力相应的气功、太极拳、健身操等项目

听力下降的话您可以去专业的助听罚验配中心，先让验配师给您做系统的听力检查，看是否需要助听器的辅助，如果需要，您可以考虑助听器改善您的生活质量

问题九：平时如何保护好听力预防在先，治疗在后

全球大约有10%的人有听力障碍。在这些人群中，三分之一的听力下降是由于不知道如何保护所致。尤其令人担忧的是目前人类比以往更容易受到听力下降的威胁，因为当存在于我们身边的噪音污染一天比一天严重的时候，人们用耳的卫生习惯仍未普遍养成，对暴露在噪音环境中的危害，及如何在噪音环境中保护自己的听力知之甚少。

那么噪音是怎样损害听力的呢？

人在强声环境或脉冲声（短暂但强度大的声音）环境中持续或间断性地滞留过久，内耳的感音结构就会受损，易导致永久性听力损失。同时可能伴随耳鸣症状的发生，这种耳鸣声可能会渐渐消失或者持续很长时间，也有可能会间断性地出现。

我们如何处理噪音环境？

声音音调的高低就是声音的频率。它的衡量单位是赫兹（Hz）。虽然人可以感知20---20000Hz的声音，但2000---5000Hz的声音是人能感知的最敏感区域。它是言语信息集中的区域也是噪音破坏力最大的区域。

声音的强度用声压级（SPL）来衡量，也就是我们通常所说的分贝（dB）。日常交谈时的言语声压级为50―70dB。

常见噪音的声压级表：

摩托车/吹风机/除草机/鼓风机　　　　　　　80----90dB

锯木场/爆竹声　　　　　　　　　　　　　　100---110dB

摇滚乐/迪斯科　　　　　　　　　　　　　　110---125dB

救护车警报声/升降中的喷气式飞机　　　　　119---140dB

美国职业安全和健康中心规定，人体最大限度能承受的声能如下：

90dBSPL　　　　　8hours

95dBSPL　　　　　4hours

100dBSPL　　　　　2hours

105dBSPL　　　　　1hours

110dBSPL　　　　　30minutes

115dBSPL　　　　　15minutes

如何保护您的听力？

1、尽量避免呆在有危险声音的环境中（如果您说话时要提高音量才能听到自己的声音，说明您所处的环境是听觉危险区。）

2、限制呆在强声环境中的时间。

3、当处在强声环境时，请戴上护耳器或耳罩。

4、帮助保护尚不会自我保护的儿童的听力。

5、不要将随身听或车内播放器的音量开得很大。

6、提高对强噪声的警惕性。

7、从危险级噪声环境出来后，让自己的耳朵放松24小时。

如果您需解决具体问题，建议您详细咨询专业人士。