海东市有2个区、4个县。

截止到2021年，海东市辖2个市辖区（乐都区、平安区）、4个自治县（民和回族土族自治县、互助土族自治县、化隆回族自治县、循化撒拉族自治县）。

海东是青海省地级市，因位于青海湖以东而得名。位于东经100°41.5′～103°04′之间；北纬35°25.9′～37°05′之间。东部与甘肃省的天祝、永登、永靖、临夏、甘南等州（市）、县毗邻，其它三面分别与本省海北、湟中、黄南等州县接壤。东西长200公里，南北宽180公里，总面积1.32万平方公里。