和我初三一样，呵呵！

多喝酸奶呵呵.

平时放松点。WAR3少玩点，特别是晚上要安静一点，比如你9点开始不玩特别刺激的，半个小时后，就能放松了。睡前幻想一下（就是YY）

这样就比较容易睡着。

千万不要睡不着还想：我则么还没睡着。。

其实你现在白天靠意志力早点起，起来用冷水冲下头。（前提晚上睡在空调间）洗冷水脸，坚持一天，晚上保证你昏昏欲睡！这样几天生物钟就OK乐！

看在我都自己打出来的份上，给点分吧00

都是我自己总结出来的哈~！