引言：怀孕晚期的时候既要有适当的运动，也要适当的休息，在后期的时候不要太过劳累，同时在运动的时候尽量要保持平衡，注意脚下的安全，避免重心不稳而摔倒，少去一些人多的地方，如果外出的话必须有人陪同。

一、怀孕晚期的时候就要适当的运动，也要适当的休息孕晚期的时候就是比较需要注意的，这个时期，胎儿很有可能就已经入盆了，一不小心可能就已经早产，大家在这个时期一定要格外注意，该休息的时候休息，该运动的时候运动，但是他在孕晚期适当的运动还是比较好的，这样能够帮助后期分娩当然了运动的时候一定要适当比如说发货可以走一走去散散步，这样也不会让以后长小肚子，同时也要根据自己的身体情况来判断到底是运动多少，想要让自己早点生的话一定要多出去走一走，当然了，为了避免出现早产的情况还是要多休息的。孕晚期的时候适当的运动它还可以增强体质，帮助孩子入盆有助于睡眠，每天适当的散步，最起码要在半个小时以上。

二、运动一定要适量，并且要有人陪伴在孕晚期的时候运动一定要格外注意，不要自己一个人最好是让别人陪伴着你，一起，要知道越临近预产期准妈妈的身体来越沉重，行动也越来越不方便，一定要有人陪着你，避免出现闪失，比如说摔倒站立不稳的情况，或者因为孕期不适而造成突发状况等等，另外要知道别人陪着你，也可以让你缓解焦虑的情绪，越是快要生产准妈妈越是焦躁不安，如果说有人陪伴的话可能会好一些，同时一定要适当的运动，适当的休息，在孕晚期的时候一定要注意休息的时间，毕竟这个时期是比较劳累的，休息的话也能够给孩子营造一个良好的生长环境。