跳远跳进六米五难吗

2024-09-09 10:04:05
刘暖暖教育专家

从事K12教育行业多年

跳远跳进六米五是比较难的。跳远项目国家一级运动员标准是7.3米,国家二级运动员标准是6.5米。跳远是在助跑道上沿直线助跑,在跑进中用单脚起跳腾空,最后双脚落入沙坑的田径运动项目。比赛时以跳的远度决定名次。

跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。它们是一个完整的统一体。所以正确地完成跳远技术的各个部分动作,以及实现各部分动作的有机结合是跳远技术的关键。

跳远的其他情况简介。

跳远运动员在空中进入下降阶段,开始准备落地。首先是两腿同时或先后屈膝至体前,然后小腿随惯性摆出伸直,这一系列动作主要由收腹举腿的力量完成,上体应保持稳定。两臂自上方经前向下的绕环动作,是保持平衡的补偿动作,当两脚进入沙坑时,脚尖应勾起,两脚间保持约30厘米的距离。落入沙坑后要立即屈膝缓冲,两臂上提以提高身体重心,顺势立起。