1、调整和培养好你的心态——自信的心态。培养你的积极上进的学习态度以及专业知识门面的兴趣。让你的自信心为你消除考试的恐惧。

2、培养自己平心、静心、随心，责任心，进取心的生活及学习惯。让你的习惯解开你心理不安的枷锁

3、培养你的专注力和意志力及勇气。专注者无忧勇敢者无畏。

这是我能给你的个人经验，希望能给你帮助