NBA训练强度有多大，看了他们身材变化你就知道恩比德最夸张

都说NBA的训练强度大，很多人只是听说过没有见识过。想要通过视频或者资料来了解，还是非常有有限。特别是自己喜欢的球星，他们很多都有一套专属自己的训练计划，也算是自己的“秘密武器”，很少有人慷慨的公之于众。那么我们怎么才能到感受NBA训练强度，其实非常简单，就是看球员的身材变化。只要你不想被NBA淘汰，疯狂训练是第一步，能够坚持下来，才有立足NBA的资本。无论是从饮食，还是训练方式都是一套系统计划，球员身体也是看着变化。今天就来看看，哪些球员进入NBA之后身材变化最大。同时你也能够感受到NBA的苦，不是每个人都能承受的。

姚明：姚明上榜是必须的，他刚进NBA的时候跟现在的周琦差不多。但是姚明有一个优势，就是他的骨架特别大，这种身材很好堆肉。仅仅几年时间，姚明就从“大竹竿”变成了内线野兽，虽然他的身材不像其他球员一样肌肉分明，但是厚度是绝对足够的，这也是能够吊打霍华德的原因之一。他成也是在身体上，败也是在身体上，这是一把双刃剑，如果从来一次，他也许就不会这么拼命增重了。

詹姆斯：詹姆斯身体素质好，这是看NBA的朋友都知道的事情，天生是一部分，更多还是后期的努力。刚进入NBA的詹姆斯，他一样属于“瘦高”型，球衣穿在身上还是松垮垮的。不过到了热火之后，他的体重和身体素质达到了顶峰，真的是一冲起来谁挡不住。看看他罚球时的静态肌肉，完全不输现在的内线。

乔丹：刚进入NBA的乔丹，身材属于偏瘦类型，他的进攻更多还是依靠投篮结束。特别是在之后几年，连续遭遇了“坏孩子军团”的阻击，让乔丹下定决心打造自己的身材。在这之后就有了我们熟悉的三连冠，然后MVP和各种荣誉和纪录。就他这上肢肌肉，哪里像是后卫。

科比：看了科比这张照片，我们能够体会到什么叫做青涩。那个时候的科比身上还没有那种霸气，更多的还是稚嫩之气。身材自然也不用说了，身体非常单薄。在比赛的对抗中他是一点便宜都占不了，引以为傲的核心力量那个时候也是非常薄弱。科比后来意识到训练的重要性，很快就成为了闻名联盟的训练狂人，他的肌肉也越来越爆炸。这张跟姚明对位的照片，把他的爆炸肌肉一览无遗。

乐福：森林狼时期的乐福篮下强悍，关键还是因为他体重在那。能够经常双20，体重优势是关键。来到骑士之后，为了适应球队的打法，乐福减重非常明显。不仅膝盖感觉良好，速度变得更快，颜值也走向了巅峰。乐福打球并不软，只是泰伦卢不会用而已。若是让他在科尔或者波波维奇手下打球，他能轻松回到全明星水准。

恩比德：“大帝出征，寸草不生”，这句话看来已经应验。他在篮下的威力，让人依稀看到当年奥尼尔的影子。20+10的数据，对于现在的他来说很容易拿来，关键三分也不错，生涯有着32.1%的命中率。看到他如今在内线打的如鱼得水，你无法想象曾经的他是多么的骨瘦如柴，只能说NBA确实是创造奇迹的地方。