没事!~别烦恼!~医生免费送上门来了!~睡眠質量不好,病理,心理失常!找我老中医就对了~.本稿为医生有效稿~太长分两段~.前段告诉你~医学病理,.后段教你~如何解决问题!.不喜欢长篇大论者:请看后段解决编.省得老中医~免费救人还挨骂~罪过哦!.医学病理:睡眠質量不好!有失眠现象??你只问到果!~你没想到是如何造成!.不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!.捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作..如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢!.毒素~積少成多~日久肯定~焦虑暴躁和头晕忧郁,情绪低落,神经衰弱,就会有麻煩!会把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身体里,还不知发生什么事~会没完没了哦,.所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手!在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧~~.睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源!因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡,头痛走神~沒焦虑,抑郁,烦躁,黑眼圈~眼袋才怪!.治疗:犯困,睡眠不好,睡不安寜,失眠多梦~严重时成惡梦连连,越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不着早上起不来,全身不对勁,檢查又没病~!?.有两种治疗方法:.一,是治標:用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他.二,是治本:找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿.会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累,傷脑筋头痛的原因:.上火成内热造成血虛,胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸,.才会該睡不睡,脑波胡思乱想,睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁烦躁头痛傷脑筋~才怪,.所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有時还作惡梦,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪!.头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了..解决编:今天2009-06-14星期天~难得我们有缘的好日子,才能在QQ问问相遇~.没事的~老中医來教你两招简單有效又好用的方法:保证可以安然入睡哦~.现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能~加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效!.洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳..还有另一种方法.我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。.洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。.这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡..也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。.这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善,老中医跟你保证一定有效。.在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间去查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀!.如果医生~不想要好处~免费真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜,省錢~却是最有效的哦!医生送到家门口~就看你会不会交往和运用了!如果~还要由我来提醒~不知主动去追求~拥有!!??