提高斗志力刺激你的爆发力；树立自信心；坚持锻炼。

想要克服对跑800米的恐惧，可以多进行练习，在平常的时候多参加运动，锻炼身体，这样也是可以减少对跑800米的恐惧感。

每个人的心理都是不一样的，有的人越想着克服这种恐惧，就会越紧张。面对这样的人，你要做的是适应它，毫无保留的接受它。勇于承认自己对跑800米前的心里恐惧，然后自己想一下在这样劣势下，怎么才能发挥的更好。

多给自己树立信心，想一想这只是跑800米而已，国家既然设立了这个项目，那么就是每个人都是可以完成的。相比自己困难重重的作业，和各方面的压力，这点体力上的考验其实并不算什么。就当是给自己学习上做个解压，想一下，只是区区的几百米，就是几分钟的事情。

在每天闲余的时候，多去操场跑跑步，不需要每天都反复的坚持，也不需要列在学习计划当中。只是区适应并且去克服对跑800米的心理恐惧。其实人生上困难很多，这其实不算什么。当然紧张是不可避免的，但是别人都可以做到的事情，不用恐惧。多相信自己坚持就是胜利。

扩展资料：

不管做什么运动，一定要做热身运动，而且要认认真真的作，这样才可以经舒张你全身的胫骨，只有这样才不会到时候跑的时候造成肌肉拉伤。

在做完热身运动后不能开始直接跑，这时候身体器官还没开始热起来、运动起来，马上跑，身体会一下子不能适应，这时需要先跑小半圈，大概100米左右，千万记住不要快跑，这个是不会消耗体力的，只是让身体热起来，器官跟着复苏。