网课期间自律的方法：

1、好的学习环境

好的学习环境很重要，可以给自己营造一个好的学习环境，比如干净整洁的书桌，明亮的灯光，这样的环境有助于提高学习效率。记住与学习无关的东西不要放在桌面上哦！

2、制定学习计划

想要提高学习效率，就要做好学习计划并且严格执行，这可以有效的帮助你“甩掉”拖延症，大大提高学习效率。

3、提高上课活跃度

当你觉得无法集中精力去听课的时候，可以多在课上与老师互动，多提问，多回答问题，多思考。

4、克服手机软件的诱惑

当你上网课时是不是总是想打开抖音，打开王者，打开吃鸡，激动的心颤抖的手，当你犹豫的时候你已经点开了应用！所以当我们心里有这种想法的时候，应该马上制止并且立即回到认真上课的状态中。

5、认真完成学习任务

好好学习紧跟老师的教学节奏，及时完成老师的学习任务，做好随堂笔记。养成课后复习，课前预习的好习惯。

6、断舍离诱惑并开发自我奖励

在这个信息量大爆炸的时代，尤其是上网课的我们，多少都会受到一些诱惑，而这种诱惑不一定是电子产品，它也可以是你家舒服的沙发或床。

无论是学习还是工作都有着太多的东西让我们分心，各种的干扰无处不在，让我们非常难静下心来学习，所以我们必须严格自律的控制自己，与各种诱惑来个“断舍离”。

规划好自己的学习时长，并严格自律的督促自己去执行，然后每当完成了一个小目标，就可以给自己一个小奖励，追剧放松等等。