取带皮五花肉若干,洗净,切半寸厚,寸半长的条块，

炒锅预热倒入少量的油，

待油温八成热，倒入切好的五花肉，煸炒炼油，

待肥肉的油煸出一半的时候，可放少许的盐，花椒八角，继续煸炒，

待肉油出六七成的时候，起锅，放凉，

备一个干净的砂锅，将炒锅里的连肉带油倒入，加盖封存置阴凉处，

等到嘴馋的时候，打开罐子，取出适量的肉和油，准备一个白萝卜（可用其他食材），

将萝卜洗净切长块，葱姜等切段备用，

炒锅烧热倒入少许植物油，待油稍热开始煸炒葱姜八角等，煸到香味出，倒入取出的闷罐肉继续大火翻炒，加入老抽，炒出香味后，倒入热水（稍淹过肉就可以了），

等水烧开后倒入切好的萝卜，千张，再根据自己的口味调味，中火慢炖，急火收汁，出锅前可淋上少量香油，

出锅摆盘可放些蔬菜点缀，一份色香味俱全的闷罐肉就大功告成了。