肉豆蔻酸洗面奶没有危害，但是不适合痘痘肌使用。

肉豆蔻酸对皮肤没有危害，它是从植物油动物油里提炼出来的。肉豆蔻酸是十四烷酸，与洗面奶中的碱剂发生皂化反应，可以生成阴离子表面活性剂，具有去油污的效果。一般皂基洗面奶都会含有肉豆蔻酸这样的高级脂肪酸的。

肉豆蔻酸广泛应用于化妆品中，特别是洗面奶中，一般皂基洗面奶都含有肉豆蔻酸，可以起到保湿和滋润皮肤的作用，能够促进皮肤吸收，使其与毛囊充分接触，渗入皮层深处，并将化妆品中的活性组分带入，充分发挥有效成分的作用。作为化妆品溶剂及皮肤保湿剂，渗透剂。

敏感痘痘皮肤尽量避免含肉豆蔻酸的皂基洗面奶，一般含有脂肪酸类:月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸等都是皂基洗面奶。pH为碱性和清洁后紧绷是皂基洗面奶的两个缺点，会对敏感痘痘肌的皮肤造成一定伤害。不过皂基洗面奶的清洁能力强，油性皮还是满适合使用的。

所以痘痘肌应该避免使用含肉豆蔻酸的洗面奶。