1预防感冒经常利用生姜来泡脚能够很好的预防身体感冒症状，生姜水有着很好的活血效果，让身体中的血液活动起来，驱赶身体中的寒气，是低于风寒的好方法。

2预防风湿很多的老人家都是有着风湿病，我们都是可以利用生姜水来进行排挤及哦啊的，刚刚也说了能够去除身体中的寒气，风湿病都是因为身体寒气比较多才会犯病的，每次泡脚时间保持在20分钟左右即可！

3改善睡眠在进行生姜泡脚的时候能够很好的促进脚底穴位和增强身体的器官的代谢循环，从而让身体能够很好的释放身体，缓解身体的疲劳度，这样对改善睡眠是非常有效果的，如果是睡眠质量不好的朋友可以试试！

4延缓衰老生姜水泡脚能够很好的改善人体的气血，有效的调理体内的内分泌，这样增进人体的免疫力，身体的免疫力强了对缓解衰老也是很有帮助的。