我租屋附近有一家健身房。

但是我不敢去，因为一没钱二身材不行三坑多胆子小。

所以我决定在网上找健身博主跟着学习。

我是想吃啥就吃啥，身体吸收能力还不是很好的人。

所以吃了一段时间零食后，身体明显多肉起来，我就开始有意识地控制我的饮食。

一方面想健健康康地开心地活着，一方面想自己胖一点点，不过于太瘦。

就这样在矛盾中不断循坏。

最近跟着博主（叔贵K）学到了这个：正确使用自己的身体。

如果没有看到博主列出的东西，我想这么日常的东西我们也容易忽视掉，然后不知道正确使用自己的身体。

给大家看看9个让人变丑的坏习惯：

1、跷二郎腿（自从我知道跷二郎腿容易让人变丑后，我就严格要求自己不许跷二郎腿。坚持了三年左右，现在已经觉得跷二郎腿反而很不舒服了~~~还有一个原因就是我双腿变胖之后更不想跷二郎腿了emm）

2、单手提重物（这个对我来说真的是个大大滴坏习惯，我经常单手提重物，没啥就是觉得这也没啥啊啊啊，结果还是个坏习惯，我需要改改改）

3、睡觉枕头太高（本来我的枕头是非常低的那种，可用可不用。但最近被我仔换了一个新枕头，美曰其名枕高的那边睡得更香一点。只是实践证明我还是调会矮的一边睡觉好，不然容易张嘴睡觉，打呼噜等等）

4、站立单侧承重（站着聊天的时候是不是觉得单侧承重的话会更加舒服点？但是这样容易造成小腿外翻、O型腿等等。所以每当站着聊天的时候，一旦发现单侧承重，我就立马撑开双腿45度左右，站如泰山般）

5、单肩挎包（说到这个都是泪，我现在每天还是单肩包，然后每天晚上都是脖子痛，又高低肩难看。可是双肩包真的很难看，我努力不经常带包包吧）

6、穿高跟鞋（作为一个女孩子，当然看到高跟鞋都会双眼发光！前阵子去逛CK，看中一双红色高跟鞋，一试穿真的很好看啊！可是最后没有买下来，不是没钱，是因为我已经完全习惯穿平底鞋或休闲鞋，高跟鞋对我这个有点强迫症的人来说还是有点难度）

7、鞋头太尖不好（本人一向喜欢圆头尖鞋，所以很难想象鞋头太尖的鞋子是如何折磨双脚的。你们可以注意观察一下）

8、坐姿腰部悬空（我终于知道我为什么这么多身体毛病了，我使用电脑的时候，双手悬空，腰部悬空，双腿没有正确摆放。）

9、打电脑时手臂悬空（现在我已经在逼自己双手放在完全放在桌子上，差不多形成90度，伸直腰90度，双腿放90度。）

这9个坏习惯，我已经手抄在一张纸上，然后贴着梳妆台前面了。

就是为了每天早上提醒自己，每天晚上再提醒自己一遍。

我刚开始不久，立个flag：2021年坚持一年再看看成效。

正确使用我们的身体。

走上养生之道。

让我们好好地。