于姓的来源和历史如下：

1、出自姬姓

周武王灭商后，大举分封诸侯，其第二个儿子邘叔被封在邘国，即今河南省沁阳县北部西万镇邘邰村，后来，邘叔的子孙就以国为氏，有的姓了邘；有的则去邑旁姓于，是为河南于氏，史称于姓正宗。后春秋战国混乱，邘叔有后裔迁山东郯城，为山东于氏。

2、源自淳于氏

淳于公子孙以国名为氏。唐贞观年间所定皇族七姓，有淳于氏。至唐宪宗李纯时，因要避唐宪宗李纯的讳，复姓淳于氏改为于氏。到了宋代有部分于姓恢复淳于姓，也有一部分沿袭未改的，形成此支于氏。

3、源自改姓

鲜卑族的万忸于氏原为山东于姓人，后随鲜卑俗改之，孝文帝汉化改革，又复于姓。实际上他们是汉朝于公的后代，在三国战乱时，随拓跋邻部离开中原，并为了适存鲜卑族而改姓为万忸于氏。到后来鲜卑族的拓跋珪在我国北方建立了北魏，才又重回中原，复姓为于。

当代人口分布：

当代于姓的人口已达到642万，为全国第三十九位姓氏，大约占全国人口的0.48％。在全国的分布主要集中于山东、辽宁、黑龙江、吉林、河北、河南六省，大约占于姓总人口的71.9％，其次分布于江苏、内蒙古，这两省区又集中了9.1％的于姓人口。

山东为当代于姓第一大省，居住了于姓总人口的21.8％，一千年来山东一直是于姓人群的居住中心。全国形成了以山东和辽宁为中心的二大于姓居住区域，于姓人口向四周辐射，逐渐减少，长江以北多于姓，长江以南少于姓。

在近600年当中，于姓人口流动的程度和方向与宋元明期间的流动有很大的区别，流动方向由东南部向中原、华北有强劲的回迁，这已经大于由北向东南和南方的迁移。同时黄河以北的于姓人群出现向东北地区的移民。