一，www.langfly.com有一款能飞英语软件，配套很多影视剧，很好用。可以取一小段时间段反复听；每句循环听；中英文显示与隐藏；逆向听写，标注生词，重点句；生成MP3的字幕文件，可导入MP3或MP4中听；测试生词或重点句，等等。。。

二，推荐给你的---看电影学外语四步曲

第一步：硬着头皮看电影。在看一部新电影之前，千万不要看剧本，看不懂也要硬着头皮上，至少能对情节有所了解。

第二步：边看电影边研读剧本。不要以为考完了托福、GRE等就可以应付一切阅读。实际上电影中的有些对话看起来很费劲，里面充斥着习惯用法和美国人独有的思维方式，要多看多听，才能适应它。

第三步：反复精听。争取听懂每一个单词，可以采取听写的方法。

第四步：背诵。一开始可以用中文思考美国人的逻辑思维，边思考边背诵，大约坚持10天左右。之后可以大体上用英文思考，把美国人的逻辑慢慢变为自己的了。背诵时重视模仿。

希望对你有帮助。