四个办法：

一、演讲训练法（不是严格的自学，是一帮人督促监督指导的那种，特别有效、特别有效，还会有很多意想不到的收获，比如找到互捧臭脚的Soulmate或者男朋友女朋友）

二、影子训练：（严格意义上的一个人在那学习，分阶段，入门简单，后续高阶难度大）

三、逆向训练：（严格意义上的一个人在那学习，比较高阶，略残酷）

四、APP训练：（中间派，形式会比较多样一些，可能兼具了趣味性）

真的没有捷径走这个只能自己慢慢来尝试看，只能逼迫自己学习，不然也不行